Dnešní doba nabízí 100 a jeden způsob na to, jaká strava nám nejvíce prospěje - ať už je to vegetariánství, veganství, půsty, zónová dieta, dieta podle Mačingové, podle krevních skupin, Atkinsonova dieta, nízkotučná dieta, Paleo strava, raw food, multilevely jako je Herbalife, LR healt nebo čínská medicína či Ájurvéda. Je toho opravdu spoustu - a všichni tvrdí jedno: "Díky našemu směru se budete cítit skvěle, budete věčně mladí, zdraví a hubení!"
Není to divné? Když každý zastává zcela odlišný postoj k výživě, často i úplně protichůdný???
Z výše uvedéného jsem vyzkoušela při svých pátráních za tou OPRAVDOVOU zdravou výživou už ledasco (a mí kamarádi Vám to jistě potvrdí :)).
Dá se říct, že téměř vše :)! Ale nakonec (díky Bohu!) zvítězil můj zdravý - vidíte: ZDRAVÝ - selský rozum!!! A tak se snažím naslouchat tělu a jeho potřebám. Při zvýšeném energetickém výdeji mám stravu energeticky bohatou, při sezení doma, zase energeticky chudší a o to více pestřejší na zeleninu. V zimě jím hodně masa, vajec, ořechů, řepy, mrkve, polévek - tedy zahřívací stravy. Na jaře uposlechnu žadonění mého těla o něco "zeleného", lehkého a čerstvého, v létě nabírám potřebnou energii skrze ovoce, smoothie, saláty a po celodenním venkovním potulování si užívám večerní teplá výživná jídla a grilovačky a na podzim? To přicházejí na řadu ony milované dýně na milión způsobů, sklizené jablíčka a hrušky, ořechy, zeleninové a ovocné (švestkové,mmm) koláče, sýrové quiche...A tak se kruh mého zdravého stravování uzavírá. Zní to jednoduše, že?! A hlavně to má svou tisíce let starou logiku!
A když mám u toho sezónního hodování vedle sebe ještě mého milovaného muže a dcerku Elišku, tak se cítim naprosto spokojená, šťastná - takže ZDRAVÁ!
Mí klienti se ode mě dozví vše potřebné pro to, aby se ve svém těle cítili dobře a zdravě v souladu s ročním obdobím.
- Po důkladném rozboru jejich denního harmonogramu jim sestavím vhodný jídelníček na 7 - 14 dní
- Na tělesném analyzátoru (Tanita) vyhodnotím stav jejich těla - "zevnitř"
- Nabídnu vhodné recepty (či celou brožurku s nimi)
- Společně vymyslíme vhodnou pohybovou aktivitu
- A hlavně: dodám jim to nejdůležitější: Psychickou podporu!
O tom, jak byste se měli v daném období stravovat píšu podrobněji zde.
Pokud byste měli zájem se na cokoliv zeptat - pište na meil: matejkova.michaela1@gmail.com
Přeji Vám krásné dny!
Super, děkuji moc za tyto články a nápady na to, co si koupit. Já si nedávno pořizovala na základě jednoho článku o odšťavňovačích jeden nový a musím podotknout, že kdokoliv, kdo nějaký doma má, určitě měl ten svůj zahodit, protože to, co jsem se tam dozvěděla kompletně změnilo moji představu o těchto strojích.
OdpovědětVymazatTo je tedy opravdu fajn :) Já jsem na tom se sezonní stravou tak, že si vždycky vyberu spíše to, co mi chutná nehledě na nějaké sezoně nebo tak... Nicméně jsem v poslední době najela na takovou zvláštní dietu, respektive stravu, která je bio a je ze stránek diatop . Jejich produkty prý napomáhají i při diabetu, takže tak :)
OdpovědětVymazatZdravím. Přemýšlím, že bych do domácnosti pořídil nějaký běžící pás myslíte si, že se za tu cenu oplatí?
OdpovědětVymazat:-)) To netuším. Nemám zkušenost.
VymazatAhoooojte, děkuji moc za tento velice mňamozní koláček :) Už jsem ho zkoušela a mám z něj naprostou radost... Chtěla bych se zeptat, zda neznáte obchod greenmat ? Už jsem si tam chtěla párkrát nakoupit, ale vždy jsem to dostala k narozeninám od někoho jiného odjinud. Tak bych se jen chtěla zeptat na zkušenosti, pokud nějaké jsou.
OdpovědětVymazatDobrý den, obchod neznám, ale jsem ráda, že jste si na koláčku pochutnali :-)
VymazatMoje kamarádka se hodně o výživu a věci s tím spojené - obecně zdravý životní styl jako neskutečně moc zajímá.Když se s ní bavím, tak u kávy nemluví snad skoro o ničem jiném. Občas zmíní i přítele, to je samozřejmostí, ale na čem si hodně potrpí tak jsou různé doplňky stravy jako je její oblíbený Harmonelo Vitality Aloe Vera
OdpovědětVymazat