Jablka

Jablka: Proč bychom je měli jíst??

• Snižují krevní tlak
• snižují hladinu cholesterolu a krevních tuků
• posilují imunitní systém (obranyschopnost),
• posilují srdce a krevní oběh,
• stabilizují hladinu cukru v krvi
• posilují cévy, především slabé žíly,
• čistí střeva a posilují dásně.

Patří k nejlepším omlazovacím kúrám, slupka a dužiny, které v ovoci chrání substanci jádra, rozvíjejí v lidském organismu ochranné a léčivé síly.

Obzvláště bohatá na živiny je slupka jablka, obsahuje mj. hodnotné nenasycené mastné kyseliny, hořčík, karoteny a železo.
Jablka jsou bohatá na draslík, jenž je nezbytný pro hospodaření s vodou, pro přenos nervových podnětů, funkci ledvin a činnost svalů.

Superrychlý jablkový koláč

Na tento koláč opravdu potřebujete jen málo surovin a stejně tak málo času

Je ideální, když přijde nečekaná návštěva nebo když si chcete vzít do práce druhý den něco sladkého a lehkého zároveň.

V případě snídaně k tomu doporučuji bílý jogurt nebo zakysanou smetanu neboť tato pochoutka se skládá jen ze samých sacharidů a měli byste brzy hlad.

Na následujících stránkách jsem pro Vás "navařila" pár receptů - stačí si jen vybrat :)!