Müsli tyčinky

Nebo "flapjacky"

Venku trávíme s Eliškou spoustu času a tak jsme odkázané na vlastní svačinky, neboť ani jedné z nás nevyhovuje, když se domů dostavíme úplně hladové :). Většinou mám s sebou nějaké ovoce, ale podzim je tu a s ním i pochmurné chladnější počasí a v tomto počasí je potřeba dát si něco jiného - třeba tyto domácí müsli tyčinky! 

Příprava zabere pár minut a máte pak vystaráno minimálně na týden!

Na 1 středně velký plech budete potřebovat:

• 200 g ovesných vloček 
• 50g ořechů (nebo semínek)
• 100g rozinek
• 200g datlí  (nebo jiného sušeného ovoce)
• 150 ml vody
• 2 lžíce kokosového oleje (nebo másla)
• 3 lžíce chia semínek + 9 lžic vody
• 1 lžička skořice

Chia semínka smíchejte s 9 lžícemi vody a nechte "pracovat".

Datle, rozinky a kokosový olej dejte do menšího hrnce a spolu s vodou chvíli povařte (cca 10minut).
Ovesné vločky, ořechy nebo semínka rozmixujte. Přidejte k  nim skořici a povařené sušené ovoce a ještě chvíli mixujte.

Středně velký obdélníkový plech si si vystelte pečícím papírem a pomocí stěrky na něj rozetřete všechnu rozmixovanou směs (já si pomáhám ještě tak, že ji rozválím přes druhý pečící papír do tenkého plátu).

Pečte v rozehřáté troubě na 180st., 35minut. Poté nakrájejte a nechte zchladnout - to je VELMI nutná poznámka. (Z plechu tyčinky odeberte až po vychladnutí, jinak by se Vám rozpadly)

Přejeme Vám DOBROU CHUŤ!!!