zdravá a lahodná
Kdo by ji neměl rád?? V tomto období je ideální na všechny vaše chmury, na zahřátí, na uklidnění, při relaxaci, k povzbuzení....Hodí se k snídani, na svačinu a pro některé i po večeři, protože tato varianta je také (jak už to u mě bývá zvykem) zdravá!
Doma nám zachutnala natolik, že máme příští dny jasnou volbu k snídani!
Díky chia semínkům bude krásně krémová (tak jak ji máme rádi). A díky banánu přirozeně sladká! Sladkomilci můžou přidat také med nebo jiné sladidlo.
Na 2 porce budete potřebovat:- 1 banán
- 2 lžíce kakaa
- 400ml mléka (já použila rýžové)
- 1 lžíce chia semínek
- 1-2 lžičky medu
Všechny uvedené suroviny rozmixujeme, poté je v hrnci nebo kastrůlku 5-10minut prohřejeme a podáváme.
Rýžové mléko zajistí trochu hustší konzistenci.
Na oslazení můžeme přidat také datle nebo javorový, datlový či agávový sirup.
Přejeme Vám dobrou chuť!!!
Žádné komentáře:
Okomentovat