osvěžující
Když mě už ráno vzbudí slunce a horko, tak jsou mé chutě na snídani specifičtější. Chce to něco lehkého, ovocného, jogurtového...a tak jsem si jednoho dne vymyslela tuto chia kaši - a splnila má očekávání! Tak snad bude i pro vás inspirací na horká letní rána ;)!
Na 2 (velké!) porce budete potřebovat:
- 250ml podmáslí (nebo sójového zakysaného nápoje)
- 250ml mléka (i třeba rostlinného)
- 50g chia semínek
- 2 lžíce ořechového másla (nebo ořechů či semínek)
- 2-4 lžíce medu (nebo javorového sirupu)
- 100g borůvek (nebo jahod, malin....)
Všechny uvedené ingredience kromě borůvek rozmixujeme a nalijeme do dvou misek, ozdobíme borůvkami, posypeme kokosem nebo semínky či strouhanou čokoládou...a poté necháme alespoň 15minut stát (nebo večer uložíme do lednice a ráno si na tomto pokrmu pěkně zgustneme), ať chia semínka můžou pěkně nabobtnat...
Přeji dobrou osvěžující chuť!!!
